뽀빠이의 시금치보다 몸에 좋은 올리브의 효능

뽀빠이의 시금치보다 몸에 좋은 올리브의 효능

만화 '뽀빠이'라면 누구나 한번쯤 들어봤을 겁니다. 시금치만 먹으면 장사가 되서 악당을 물리치고 올리브를 구출하는 내용이지요. 만화의 영향으로 시금치 열풍을 일으키기도 했었는데, 시금치가 아니라 올리브에 대해서 적어볼까 합니다. 만화 캐릭터 올리브는 아니고요 ^^; 동명이인(?)입니다. 바로 이 올리브입니다.

생로병사의 비밀에도 소개되었던 올리브! 올리브는 기름기가 많은 열매로 그 기름기를 짜낸 것을 올리브 오일이라고 하는데요, 이 올리브오일이 몸에 그렇게 좋다고 합니다. 과연 어떤 효과가 있을까요?

1. 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
2. 심장질환을 예방한다.
3. 피부를 맑고 윤기있게 한다.
4. 비만과 변비를 예방한다.
5. 암 / 성인병을 예방한다.

정말 여러가지 있는데 몇가지만 추려봤습니다. 만병통치약이 따로 없을 정도네요. 그런데 실제로 크레타섬의 유명한 장수마을을 취재해봤는데, 마을 사람들이 이 올리브유를 즐겨먹었다고 합니다. 효과에 하나 추가해야겠네요
6. 장수한다.

저는 올리브유의 효능에 대해서 알고난 뒤로 식용유 대신 올리브유를 사용해서 요리를 한답니다 ^^;